Zlaté mlieko na zahriatie a imunitu

Zuzana Sedlecká 20. 11. 2025

Sychravé jesenné počasie vás vyzýva, aby ste si uvarili niečo na zahriatie. Pripravili sme pre vás jednoduchý recept na zlaté mlieko (Golden Milk), ktoré nielenže príjemne prehreje vaše telo, ale je aj plné ingrediencií posilňujúcich obranyschopnosť.

Na 1 porciu budete potrebovať:

200 ml mlieka

½ lyžičky sušenej kurkumy alebo 1 lyžičku čerstvej kurkumy nastrúhanej najemno

¼ lyžičky kardamómu

¼ lyžičky mletej škorice

1 cm nastrúhaného zázvoru

štipka čierneho korenia (ten uvoľňuje účinky kurkumínu v kurkume)

1 lyžička medu

Ako na to:

Mlieko nalejte do hrnca a zohrejte.
Pridajte korenie, premiešajte a nechajte krátko prebublať.

3. Prelejte cez sitko do hrnčeka.

4. Oslaďte medom.

Zlaté mlieko si môžete pripraviť aj s rastlinným mliekom. Do nápoja potom pridajte ešte lyžičku kokosového oleja, aby sa účinky látky z korenia mohli v tuku rozpustiť.

Zdieľať na Facebooku Tweetnuť Poslať e-mailom

Dočítali ste? Ochutnajte

6% Novinka

Leros Sila 22 bylín AKUT GRIP 20 n.s.

<p>Vysoko účinná zmes na zahriatie, ktorá podporuje imunitu a normálnu funkciu dýchacích ciest. Výnimočná kombinácia 22 bylín posilňuje imunitný systém a celkovú vitalitu.</p>

3,57 € 3,79 € 7,14 € / 100 g

8% Novinka

Čajová chvíľka Tekvice, Chilli & Zázvor

<p>Voňavý čaj s hrejivou, jemne pikantnou chuťou. Kombinácia zázvoru a chilli vás zahreje, zatiaľ čo tekvica vyvažuje ostrosť korenín svojou jemnou sladkosťou a dodáva čaju plnú chuť.</p>

3,12 € 3,36 € 7,80 € / 100 g