Zahrejte sa bylinkovou masážou!

Niekde sa masáži bylinkovými vrecúškami hovorí aj „kráľovská“ a má základ v tradičnej thajskej medicíne. Masáž vás zahreje, rozprúdi krv, dodá telu novú potrebnú energiu, zmierni stres a únavu.

Okrem tepla sú telu prospešné aj bylinky vo vnútri vrecúšok a tlak. Teplo z bylinných vreciek otvára póry na pokožke, bylinné extrakty tak lepšie prenikajú do kože, kde pôsobia. Teplo tiež uvoľňuje stuhnuté svaly a uľavuje bolestiam kĺbov.

Na výrobu bylinkových vreciek budete potrebovať:

Plátené vrecko s rozmerom 30x30 cm

1 polievková lyžica sušeného zázvoru

2 polievkové lyžice sušenej pomarančovej kôry natrhanej na malé kúsky

4 kávové lyžičky nahrubo nastrúhanej škorice

5 nahrubo nastrúhaných klinčekov

2 polievkové lyžice nevarenej ryže

Postup:

Zázvor a pomarančovú kôru podrvte v mažiari na malé kúsky

V miske zmiešajte so škoricou, klinčekom a ryžou

Hotovú zmes vysypte na vrecúško

Vytvorte guľatý váčok a pevne omotajte šnúrkou

Hotové vrecká navlhčite malým množstvom vody a ohrejte v parnom kúpeli alebo nad hrncom. S teplými vreckami vykonávajte masáž jemnými krúživými pohybmi s ľahkým tlakom. Postupujte od dolných končatín postupne po celom tele. Vrecko by sa malo použiť iba na jednu masáž.