Elixír sebelásky

Samotná příprava je jednoduchá, důležitá je především atmosféra. Najděte si klidný moment, zapalte svíčku, pusťte si uklidňující hudbu a připravujte elixír se záměrem zpomalit, napojit se sama na sebe a ocenit se. 

Jednotlivé ingredience mají i svůj magický význam. Růžové lístky, ibišek a levandule symbolizují lásku, harmonii a klid. Heřmánek podporuje vnitřní pohodu. Skořice přináší teplo a ochranu. Med představuje sebelásku a přitažlivost. Kardamon dodává nápoji hloubku a podporuje trávení. 

Připravte si:

1 polévkovou lžíci sušených růžových květů

1 polévkovou lžíci sušeného ibišku

1 čajovou lžičku sušené levandule

1 čajovou lžičku sušeného heřmánku

1 celou skořici

½ litru vody

1 lžičku medu

½ lžičky vanilkového extraktu 

¼ lžičky mletého kardamonu

mléko (lze použít i rostlinné, například ovesné)

Jak na to: 

1. Nejprve připravte bylinkový nálev. Sušenou růži, ibišek, levanduli, heřmánek a celou skořici vložte do kastrůlku. 
2. Zalijte vroucí vodou, přikryjte a nechte odstát 10 minut. 
3. Přelijte přes jemné sítko do čisté nádoby. 
4. Přidejte kardamon, vanilkový extrakt a med. 
5. Pro zjemnění přilijte mléko (může být našlehané, počkejte až elixír vychladne, aby se po nalití mléka nesrazil).

Hotový nápoj sebelásky nalijte do oblíbeného hrnečku a s láskou si vychutnejte jeho vůni a chuť. 

S každým douškem si připomeňte, že si zasloužíte lásku. Můžete si k tomu psát do deníku, meditovat nebo se jen zastavit a vnímat přítomný okamžik. 

Mějte se rádi.