Sedmikrásky a chudobky

Přichází jaro a trávník je plný modrých květů popence, žlutých pampelišek, ale také drobných kvítků sedmikrásky chudobky (Bellis perennis). Tahle malá rostlina je pro svou malou velikost často přehlížená, a tak ani její účinky nejsou zcela doceněny. Její různorodé efekty, na kterých se podílí obsahový látky jako jsou flavonoidy, saponiny anebo silice, lze docenit samostatně, ale také výhodněji v kombinaci s jinými rostlinami, jejichž účinky dokáže doplňovat a podporovat.

Vskutku zajímavé účinky může mít sedmikráska chudobka na kvalitu pleti, kožní onemocnění anebo špatně se hojící rány. V podobě oplachů, koupelí anebo různých kosmetických přípravků může podpořit regeneraci, tlumit zánět a zlepšovat stav naší kůže. Pozitivního efektu dosahuje zřejmě obsahem saponinů. Tento druh látek se nachází také v příbuzném měsíčku, který je svými efekty na kůži mnohem známější, na chudáka chudobku se ovšem často zapomíná. Zkoumám byl vliv také na syntézu kolagenu, kterou sedmikráska může podporovat. Účinek je zřejmě spojeny také s fotoprotektivním efektem kvítků. Jinak řečeno, rostlina pomáhá chránit kůži před destruktivním náporem slunečních paprsků. Neméně je důležitý imunomodulační a protizánětlivý účinek, který ve k potlačení zánětlivé reakce a podpory schopnosti kůže se správně hojit. Kromě snižování množství molekul signalizující zánět pomáhala bylina také potlačovat tvorbu reaktivních kyslíkových forem, tedy volných radikálů, které pomohou kůži dále poškozovat. Ty v našem těle vznikají v nadměrném míře vlivem zánětlivých procesech při náporu slunčeních paprsků, ale také např. při kouření, popíjení alkoholu nebo užívání si nezdravého jídla. Efekt na podporu hojení doplňuje také její antimikrobiální účinek. Zařazena byla proto do Vyživující krém na ruce živel Země.

Ačkoliv je výzkum zatím v počátcích, je možné, že malé chudobky mohou mít také vliv na naši psychiku. Zkoumány byly konkrétně anxiolytické, tedy úzkost tišící, a antidepresivní účinky. Zatím bohužel ovšem jen na potkanech. Těm zřejmě sedmikrásky pomáhaly snížit pocit úzkosti. Dle výsledků specifických testů jevili sedmikráskou ovlivnění potkani klidnější chování než potkani ostatní. Vliv může mít sedmikráska na serotonin, známý neuromediátor štěstí a uklidnění, ale také na kyselinu gama-aminomáselnou, která pomáhá uklidňovat náš nervový systém a tok našich myšlenek. Ačkoliv nejspíš sama o sobě výrazný efekt na naše duševno mít nebude, může být vhodným doplňkem k dalším bylinám jako meduňka, chmel, mučenka nebo kozlík. Výslednou směs obohatí nejen svým účinkem, ale také podpoří celkovou “vizáž” směsi. Kromě toho obsahové látky pomáhají také blokovat enzym acetylcholinesterázu, který rozkládá acetylcholin, což je důležitý neurotransmiter podílející se na naší paměti, soustředění a schopnosti se učit. Díky zabránění jeho odbourávání se tak v těle hromadí, což může podpořit naše kognitivní schopnosti.

Zajímavé účinky mají sedmikrásky také v rámci hubnutí a terapii metabolického syndromu, který zahrnuje nadváhu až obezita, vysoký krevní tlak, zvýšenou hladinu glukózy v krvi a zvýšenou hladinu krevních lipidů, konkrétně cholesterolu nebo triglyceridů. Květy sedmikrásek, respektive saponiny, které obsahují totiž přispívají ke snižování krevního cukru. V jiném zkoumání se zkoušel jejich účinek na zmíněné krevní tuky, které pomáhala sedmikráska také snižovat. Využít je proto můžeme třeba v kuchyni. Vhodnější je jimi si ozdobit nicméně salát, nežli dort. Salát mohou nejen zkrášlit, ale dokonce pozvednout jeho hubnoucí potenciál.

Sedmikrásky mohou mít i celou řadu dalších účinků. Díky obsaženým silicím může podpořit naše trávení a díky saponinům zeefektivnit schopnost odkašlávat hleny při vlhkém kašli. Obsahové látky také mohou přispívat k ochraně našich ledvin a podpořit čištění krve. Zkoumán je také antikancerogenní efekt. Zásadní dopad na léčbu onkologických onemocnění sice nemá, může být snad malou pomocí v jejím předcházení.