Rozmarýnový éterický olej patří v aromaterapii k oblíbeným a často využívaným vůním přírody. Povzbuzuje, přináší radost, podporuje soustředění hlavně ráno a během dne, když cítíme „mozkovou mlhu“. Prohřívá tělo i emoce.

• Zapálíme si aromalampu nebo využijeme difuzér a nakapeme 3 kapky esence rozmarýnu. Věnujeme si pět minut klidu při popíjení ranního čaje.
• Soustředíme se na dech. Nadechneme nosem a hluboce vydechneme ústy. Necháme z celého těla odejít ranní neklid. Zopakujeme 3x.
• Pak začneme vědomě vdechovat vůni rozmarýnu v prostoru. Nádechy nosem na 3 doby a výdechy nosem na 5 dob, opakujeme 2 až 3 minuty.
• Rozmarýnová esence podpoří naše probuzení, myšlení a zahřátí.
• Přidáme promačkání konečků prstů ze strany nehtů na rukou a rozproudíme tak energii v celém těle. Začneme u malíčku a pokračujeme k palci.
• Promneme si uši od lalůčku nahoru, stimulujeme nervová zakončení.
• Pak se postavíme na celá chodidla, vyrovnáme páteř, uvolníme ramena a v duchu nebo nahlas si dáme záměr: „Jsem v přítomnosti, připravená na nový den.“

Zvolíme si jednu oblast, kde potřebujeme připravit půdu pro nové. S úklidem začneme mentálně a pokračujeme fyzicky. Může nám při tom pomoci popíjení čaje Mysl očista, který pomáhá k navození duševní pohody a stabilitě emocí.

• Na čistý papír si sepíšeme, co potřebujeme v dané oblasti uklidit a jak budeme krok za krokem postupovat.
• Jedná–li se o osobní prostor, začneme např. kontakty, které nás obírají o energii, nechceme je dál „živit“. Napíšeme si jméno, představíme člověka, poděkujeme za vše, co jsme se od sebe mohli jakkoli naučit, pak vymažeme.
• Jedná–li se o pracovní oblast, začneme činností, která nám ubírá energii. Napíšeme si ji, poděkujeme za vše, co jsme se díky ní naučili a ponecháme prostor pro náhradní řešení. Vymažeme.
• Jedná–li se o zdraví, uvědomíme si oslabenou část těla nebo celkový pocit, který nám nedělá dobře. Poděkujeme za dosavadní zkušenost, kterou jsme zažívali při snaze o uzdravení a ponecháme prostor pro další kroky. Vymažeme.

Využijeme možnost tekoucí čisté vody v přírodě. Naladíme se na její předjarní energii prosvětlenou sluncem i úplňky, osvěženou sněhem a zpevněnou ledem.

• Ponoříme si ruce do proudící vody a požádáme o jejich očistu, aby dál tvořily v radosti.
• Nabereme si studenou vodu do dlaní a několikrát omyjeme naše oči, aby viděly krásu kolem sebe.
• Očištěnými prsty si potřeme ústa, aby mluvila pravdu.
• Studenou vodou promneme i uši a přejeme si naslouchat jen dobrému.
• Krátké vstoupení do tekoucí vody očistí i naše minulé kroky.
• Pozorováním vody se spojíme se svým zdravím, které by bez vody nebylo.

• V teple domova si zapálíme svíčku jako symbol světla.
• Připravíme 1 až 3 slunečnicová semínka, malý květináč nebo misku, trochu lehčí zeminy a pár kamínků na dno květináčku.
• Jedno opláchnuté slunečnicové semínko vezmeme do úst, chvilku ponecháme a pak nahlas vyslovíme záměr, který vtiskne semínku první energii.
• Semínko pak vložíme špičkou do země asi 2 centimetry hluboko a lehce přitlačíme.
• Máme-li více záměrů, provedeme to samé s dalšími semínky.
• Květináč položíme na teplé a stinné místo. Další dny půdu lehce vlhčíme a pozorujeme. Když se objeví první lístky, přendáme na světlo.
• To je symbol síly a zázraku počátku našeho záměru.

Stromy v předjaří vyzařují klid, ale mají energii skrytého potenciálu v kořenech a trpělivě čekají na svůj čas rašení a kvetení. Ukazují nám, že v klidu a trpělivosti je skrytá síla života.

• V přírodě si vybereme strom a „s jeho dovolením“ k němu přistoupíme.
• Dotýkáme se prsty jeho kůry a vnímáme její strukturu.
• Přitiskneme lehce tvář i tělo a vnímáme pevnost, teplo a energii.
• Zadíváme se do větví a vnímáme jejich klid nebo pohyb.
• Pod nohama procítíme kořeny pevně spojené se zemí, dávající stabilitu celému stromu.
• Propojíme se s touto energií skrytého potenciálu a trpělivosti.

V předjarním období můžeme popíjet bylinný čaj Vnitřní harmonie. Díky bylinám jako je Tulsi (bazalka posvátná) revitalizující organismus, zemitá mrkev a za všelék považovaný květ slézu podpoříme unavený organismus po zimě.

Jarní harmonii v přírodě pak uvidíme, ucítíme a prožijeme v její plné kráse.

Hromnice jsou lidový i křesťanský svátek spojený se světlem, ochranou a přechodem zimy. Propojte se symbolicky s jejich energií a vyzkoušejte jednoduchý rituál klidu a světla.

Na jaře se pupeny, které nesou veškerou genetickou informaci stromu či keře, z kterého pocházejí, nalévají mízou. Mají silnou léčebnou energii. Vyrobte si tinkturu z pupenů topolu černého.